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ダイエットにおからもち

すぴかか、ダイエット中です。
スープ用寒天などを使い、順調に減ってきています。
結局、食事制限を併用しなければ、ダイエットは無理ってことか・・・
↑6か月ヨガに通ったが痩せなかった人down

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ダイエットしてるからって何も食べないのはNGですよね。
反動もあるし、体にも悪い。

お腹がすいたときに食べるものをいくつか決めてあります。
ひとつはスープ用寒天×インスタントスープですね。
もうひとつがカロリーゼロのゼリー。
ちなみにこちらがおすすめ。
これめっちゃ美味しいshine
ダイエットしてないときでもたまに食べてた・・・でも高価だからホントにたまにです。
市販のダイエット食品は高いものが多いですよねぇ。

で、今日の写真のおからもち。
片栗粉を混ぜて作ったうえ、サラダ油でがっつり焼くので、それほどはカロリー低くないという罠がありますが、おなかにたまるのでしばらくは持ちます。
今日はしょうゆとみりんで甘辛に仕上げてみました。
ウィンナーを入れるとやたら美味しいのですが、カロリーが格段に上がるので、そこは我慢!!

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またまたおからハンバーグ

パン粉のかわりにおからを使ったおからハンバーグが我が家の定番です。

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おからを使うとあっさりふわっとした食感になるので、ソースはたっぷりめがオススメです。

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18コロッケ×2 ピーマンが高い焼きそば

近所のスーパーに売ってる18円のコロッケ。
忙しい日はこれが夕食のおかずに。
食べる前にトースターでカリっと焼くと美味heart04

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だが旦那はコロッケがおかずにならないタイプ。
他にも用意しなければならないので結局面倒臭い・・・

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同じく18円の中華麺で、旦那用に焼きそば追加。
もやしも18円・豚肉は100g75円・ピーマンは1個35円。
あ、ピーマンが一番高いsweat02

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節約!肉もやし丼

ぎゅぎゅっと食費を節約中。
かといって毎日インスタントラーメンばかり食べさせるわけにもいかない。
ほどよく肉と野菜を盛り込まねばならないsweat02

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最近のヒットがこの「もやしひき肉丼」です。
味は麻婆豆腐に似てるかな?
丼物が苦手な娘もガツガツ食べてくれます!
しかも、もやし1袋20円・ひき肉100g75円だけで3人分heart04

Cpicon 節約!なのに簡単美味!肉もやし丼♪ by すぴかか

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鶏のさっぱり煮

美容と健康のために、時々「手羽元」を食べるようにしてます。
なんか最近ホント関節が痛いアラフォー世代sweat02

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圧力なべで作った鶏のさっぱり煮。
酢がはいっているので、手羽元のこってり感が少なくなります。
圧力なべを使うと肉がほろっとほどけるように食べられるんですよ~。

手羽元にはコラーゲンも豊富なんですよね。
翌朝、化粧のノリが違うって思う!!
高い化粧品買うよりも手羽元を心掛けるすぴかかでありましたflair

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節約麻婆豆腐

麻婆豆腐も節約レシピの筆頭ですよね。
お豆腐は1丁35円のものを使用しています。

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レトルトの麻婆豆腐の素などを使っても安いのですが、ひき肉やネギを買ってきて自分で作るとさらに安上がり。
丼にしても美味しいshine

李錦記(リキンキ) 四川豆板醤 1kg

18円コロッケ 寒天でかさましインスタントスープ

今年はいよいよ受験生なので、いろいろとお金がかかりそうな予感・・・
そうでなくても春先は出費が多いので、食費もますます控え気味で頑張ります!

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18円のコロッケ×2がメインおかず。
手前に見えているのは、しじみのスープなんですが、寒天でかさまししています。
最近、めっきり体重増えたので(ヨガに通ってるのになぜ?!)、真剣にダイエットに取り組んでます。
スープに専用の寒天を入れてかさまししたものを先に食べると、ちょっと食欲が抑えられてGOODです。

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