« 【刺し子】変り七宝つなぎ(ずぼらな下書きの方法も) | トップページ | きゅうりの浅漬け おろしざるそば 豚しゃぶサラダ »

やずやの雑穀畑でカレー

レシピブログさんから「やずやの雑穀畑」をモニターさせていただくことになりました。
雑穀畑・・・って勝手に「ごはん」だと思ってたのですが、こういう感じの商品です。

201104_209

塩味のついたポン菓子みたいな感じのものです。
スープにいれて、さくさくで食べるもよし、しっとりさせるもよし。
おなかにも体重にも優しいものらしい。
2枚入りで食べ応えもあるので、ダイエットにも効果ありそうですよね。

クセがなく何にでも合いそうだったので、ウチでは定番のカレーに合わせてみました。

201104_224

いつものバーミックスで粉砕カレーです。
カレーをつけながら(ナンのように)食べるのも意外に美味しいのでお試しください。
足りないかなぁと思ったけど、あとからおなかで膨らむのか、雑穀畑1袋で十分満足できる量でした。
カレーには実はお野菜もたっぷり入っているので栄養もばっちりですflair

*

野菜たっぷりカレーの作り方は簡単。分量は3~4人分です。
野菜は家にあるもので十分ですが、たまねぎとトマト缶は是非入れたい。
たまねぎ1個は1センチくらいのみじんぎり、トマト缶1/2はそのまま、鍋に入れます。
今日は冷蔵庫にカボチャが余ってたので、一口よりも少し小さいくらいに切って鍋に入れます。
お水をカップ2杯とコンソメキューブを1個いれたら火をつけて、材料が柔らかくなるまで煮ます。
10分ほどぐつぐつさせたら火をとめ、ふたをして30分ほど余熱で柔らかくすれば節電になりますね。
そのときにタオルケットなどを巻いておくと保温効果大です。

野菜たちが柔らかくなったら、バーミックス登場。
ここからはあっというまに仕上がるので、食べる直前の作業でもOKです。
バーミックスを鍋に直接つっこんで、すべてをとろとろになるまで粉砕します。
野菜のだしがしっかり出たスープができあがり。
ここで、お好きなカレールウを入れて溶かし、弱火で煮込みます。
横浜舶来亭のカレールウを90g使用しています。

その間に、別のフライパンにお好きなお肉200g(今日は鶏ムネ肉を使いました)と粉砕したくない野菜を少量の油で表面を焼きます。
今日の野菜はししとう1パックとしめじ1パック。
今の時期なら、ナスなども美味しそうです。

お肉と野菜に8分ほど火が通ったら、カレーなべのほうに入れます。
5~10分ほど煮込んで、お肉と野菜に火が通ればできあがり。
トマトも入っているので見た目よりさっぱりしています。

201104_225

家族たちは、ごはんにカレーですが・・・雑穀畑はすぴかか専用!
ダイエット中の女子には雑穀畑は強い味方になりそうhappy01

レシピブログの「やずやの雑穀畑」を使ったヘルシーレシピモニター参加中!

*ランキング参加中*

« 【刺し子】変り七宝つなぎ(ずぼらな下書きの方法も) | トップページ | きゅうりの浅漬け おろしざるそば 豚しゃぶサラダ »

コメント

おいしそ~。
粉砕カレーならウチと同じだわっと思っていましたが、
手の掛け方が全然違う・・・orz
(ウチは野菜を一気に炒めて水いれて粉砕カレー入れて完了;)

やずやさんにもカレースープがついているようなのに、
あえて無視して粉砕カレーで食す、すぴかかさんが素敵です♪

一応 今ダイエット中です

カレーはご飯っていうのがお決まりって思ってました
ナンの代わりに雑穀畑
なるほど・・・

ダイエットしてるとカレーは食べられないと思ってましたが
これだと家族とは違うもの作らなくていいですね

おいしいダイエットできますね♪


*ゆかさん
 いやいや~ バーミックスで粉砕するんで、実際にはそんなに手間かかってないんですよ~~
 やずやのコレ、便利でいいかも!
 通常は3食で980円のセットらしいので、割高かな・・とは思いますけどねぇ~
 楽チンなのがいい!

*さんたろさん
 コメントありがとうございます!
 思ったよりも満腹感があるので、ダイエットにいいかもしれません!
 添付のスープ+雑穀畑だと、夕飯にはやはり足りないかな・・・・という気はしますがw
 あともう少し安ければ言うことないですねぇw

すぴかかさん

コメント書いた翌日はやっぱりカレーになりました

残念ながら我が家には雑穀畑はないのでごはんのみ
玄米ご飯にしてみましたが

雑穀畑ならカレーでもカロリー抑えられるか~って食べながら考えちゃいました

ダイエットするには満腹じゃなくてもお金かかるんですね~(ノ_-。)

*santaroさん
 カレーってうつりますよねぇ 笑
 うちも雑穀畑、もらったぶんがなくなっちゃいました・・・
 ほんと、ダイエット中のカレーにはちょうどいいって思ったので、
 購入しようかなってあらためてサイトを見たら、やっぱりそこそこの値段するw
 ここで購入しちゃったりしたら、まさに思うつぼなんだけど・・・・
 どうしようか悩み中です~;;

http://www.itsinteriors.co.uk/wol.asp?authentic-louis-vuitton-wallet-damier/

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/261463/40778212

この記事へのトラックバック一覧です: やずやの雑穀畑でカレー:

« 【刺し子】変り七宝つなぎ(ずぼらな下書きの方法も) | トップページ | きゅうりの浅漬け おろしざるそば 豚しゃぶサラダ »

2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

favorite

価格.com

  • 価格.com ブロードバンド
無料ブログはココログ

広告

  • 2013/07/26~2013/10/26
    ウォレットをお探しならLeather Craft .優 探偵を札幌でお探しならアトム調査事務所 長期保証ならプロダクト・ワランティ・ジャパン クッキーのお取り寄せなら「HOKORO~ほころ~」 ジェルネイルで大阪ならSAKURA NAIL 酵素飲料をお探しなら酵素飲料おすすめランキング 著作権フリーの音楽の購入ならBGM CD SELECT SHOP 富山でカイロプラクティックといえばH&Bカイロスタジオ 緊急避妊を難波でするなら女性ホルモン専門外来サイト
  • 2013/07/19~2013/10/19
    富山への引越しはsumo-yo富山 補正下着ならシャンデール 補整下着ならシャンデール 電動のこぎりを購入するならロトレーザー 印鑑の通販ならネットスタンプ 転勤留守宅管理ならリロケーション 富山でマンションをお探しならsumo-yo モンゴルの輸送は東海運 東京で会社設立ならアイリス税理士法人 ITコンサルティングなら青山システムコンサルティング
  • アドガー
    アフィリエイト