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おからハンバーグ ほうれん草とプチトマトのおひたし 沖縄もずく

娘が学校を早退してきました。
「お迎えに来てください」という連絡があったので、迎えに行き、そのまま病院へ。
インフルエンザB型、ちょうだいしましたdown

ちょっと前のごはんです。 
ひき肉が安かったのでハンバーグにしました。
ハンバーグはパン粉をつなぎにしますが、代わりにおからを入れてお腹にやさしく。
たまねぎはバーミックス使用ですばやく細かいみじん切りにすると、口当たりもなめらかです。

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付け合わせは、ほうれん草とプチトマトのおひたし。
向こう側に見えてるのは、沖縄もずく(だだハマり中)です。

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コメント

ありゃ~~~
でましたか!!インフル。
新型じゃないのね?
まだまだ流行ってるね~~
安静第一。ゆっくり休んで早く良くなりますように!

ハンバーグにおから。ヘルシーでいいね!!

*すえちゃん
 出ました、インフル~!!
 しかも蔓延してるらしく、学級閉鎖もありうる状況だそうで・・・
 3月って意外と風邪流行るよね~
 ご心配ありがとうございます!

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