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トリテリ さっぱりツナごはん ブロッコリーのきんぴら

近所の安いスーパー(最近お気に入り)で、鶏モモ肉(国産)が100g68円なんです。 いつもこの価格なのでついつい鶏モモ肉料理が多くなりがちな今日この頃。 ちなみに鶏ムネ肉(国産)なら100g38円! これまた安いheart04

鶏モモ肉の照り焼き。

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今日はクックパッドでみかけたこのレシピを試してみました。 しめじも一緒に焼いてみましたよ。 簡単でおいしかったhappy01 →  Cpicon 簡単おいしい★照り焼きチキン by バカゾク バカゾクさん、ありがとう♡

ブロッコリー(国産)が94円。 まとめて茹でて冷凍したあと、シンをきんぴらにしました。

ブロッコリーのしんのきんぴら。

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めんどくさいときは捨てちゃう。 捨てちゃうことの方が多いけど、こうして1品になると嬉しいですね。 酒・しょうゆ・砂糖で煮詰めて、コチュジャンを少し入れてみました。 仕上げにごまをふりかけました。

さっぱりツナごはん。(大葉IN。)

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寿司ごはんにツナ、大葉、ごまなどを入れて混ぜ混ぜしただけ。 こないだも作ったけど・・・すし酢が余ってたのでcoldsweats01 お味噌汁は小松菜ととき卵。

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コメント

びっくりするくらい安い値段ですよねぇ。
いつも羨ましいなぁと横eyeで見つめていますhappy01
また、鶏の照り具合が絶妙ですね。
ブロッコリーの芯は、私も使ってます。
コチュジャンと和えるのか~美味しそうnote

こんばんはー。。
なんだかココログさん調子がよくないみたいですね(>_<)メンテナンスかな。

照り焼きチキンのテリがきれいで、ぴかぴかだ~~~
しめじとも合いそうですね!!
このままサラダもいっしょにバンズにはさんでしまいたい~~
バーガーにして持ってお出かけしたいです♪

>もちっとしたものて、ほんとー
幸せになりますよね(*´∀`*)
よかったた試してみてくださいね。

>topimonさん

前はモモ肉128円くらいで買ってたから、約半額ですよ!
コチュジャンとあえるのは、辛いのが苦手な娘には不評でした~~

>Hanaさん

ん~ まだココログ重たいかな~ 不安w
そっかあ、これでテリヤキバーガー作れますね!
今度挑戦してみよう♡♥

ブロッコリー美味しいね★
もちろん芯も食べますよ(^▽^*)
なんせ、人参の皮と大根の皮も冷凍ストックする節約家庭なんで(♦▽♦)キラーン!

ブロッコリーは100円切らないと買わないっすhappy01
あたしは辛い物が苦手なんだけどコチュジャンの味付けはオイシソ~heart01
ぜひ彼ご飯にnotes

>えみちゃん

私は芯は捨てちゃうことのほうが多い・・・
うまい芯とまずい芯があるよね~(料理の仕方か?!)
そうそう、大根の皮に人参の皮。
ついつい捨ててしまってるけど、実は栄養もあるし、ダシもでるんだよね?!
見習わなきゃ~~~

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