« 2008年4月20日 - 2008年4月26日 | トップページ | 2008年5月4日 - 2008年5月10日 »

ダイエットおかゆ2種

おひるにひとりでかき揚げ丼を食べてる場合ではない。 全く体重が戻らないので、困っています・・・・。 ということで、ダイエットにはやっぱりおかゆ!

その1 豚肉入り中華粥notes

Dsc00019

豚肉が入っている時点でダイエットとは言えないのでは・・という意見は聞かないこととする。 中華粥といっても、顆粒の中華スープをダシにしただけの簡単おかゆ。 食べる前にゴマ油をほんの少したらして風味をつけます。 卵も入れたいところですが、ガマンしました!(肉は入れるのに?)

その2 かにかま入りおかゆ。

Dsc00021

和風だしで炊いたおかゆにカニカマ・ごま・しょうゆをプラス。 おかゆは汁ものっぽくもあるので、意外と満腹になります。 さて、効果はでてくるかな?

ニチレイ『ダイエットナビおかゆ』試食モニター30名大募集! ←参加中

豚肉と筍の炒め物

筍がまだ余っています。 もう炒めるしかない!というわけで、豚肉と筍の焼き肉のたれ炒めshine

Dsc00018

シャキシャキしてて、おいしかったです。 あ、八宝菜にするという手もあったなぁ。 って今頃思いついても、すでに筍はなしsweat01

かき揚げ丼

昨日の天ぷらで、実はかき揚げも作っておきました。 かき揚げは冷蔵庫にあまっている野菜でできるのでいいですね。 水のでにくい野菜がむいているみたいです。

おひるごはんにかき揚げ丼。

Dsc00013

以前購入した土鍋でごはんを炊きました。 あつあつうまうま。 ひとりでこんなん食べてるから痩せないんだな・・・・

筍の天ぷら

筍ごはんの次は・・・なにも思いつかなかったので、天ぷらにしてみました。

茄子・筍・鶏肉の天ぷら。

Dsc00009

衣に塩を小さじ半分~1ほど混ぜて味をつけました。 麺つゆにつける場合は、塩なしで。

筍ごはん と ケイチャン と 水菜のサラダ

ご近所さんから、筍(茹で済み)をいただきました。

やっぱり筍ごはんでしょ。

Dsc00006

筍は茹でてあるし、具は炊き込みにグ~だし、あまりにも簡単だったので、ほかのおかずも追加してみました!

ケイチャン茄子炒め。

Dsc00005

いつもの冷凍のケイチャンにナスとピーマンを入れて炒めました。

水菜のサラダ。

Dsc00004_2

茹でた水菜に缶詰のササミ(ツナ缶でもOK)、大根おろしをのっけました。 カイワレとプチトマトはいろどり用。 青じそドレッシングをかけていただきました。

ちらし寿司

さて今日はまた4パック1000円デー。 定番のお刺身を4パック買ってまいりましたheart04 さらにご近所さんからたけのこのおすそわけをいただいたので、ちらし寿司にすることにしました。

Dsc00009

ごはんは酢飯+タケノコと人参の煮物を混ぜたもの。 その上にスクランブルエッグ(味付けは塩・砂糖・しょうゆ)。 まぐろとほたてのスライスにいくらをのせて(このへん4パック1000円)、大葉とのりを細く切ったものをのっけました。 酢飯は市販の合わせ酢を使用したので、意外と簡単にできましたよ。 豪華に見えて簡単なのがいいですね~。 お味噌汁は玉ねぎと青ねぎです。

たけのこはまだ余っているので、どうしようかな?

« 2008年4月20日 - 2008年4月26日 | トップページ | 2008年5月4日 - 2008年5月10日 »

2017年9月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

favorite

価格.com

  • 価格.com ブロードバンド
無料ブログはココログ

広告

  • 2013/07/26~2013/10/26
    ウォレットをお探しならLeather Craft .優 探偵を札幌でお探しならアトム調査事務所 長期保証ならプロダクト・ワランティ・ジャパン クッキーのお取り寄せなら「HOKORO~ほころ~」 ジェルネイルで大阪ならSAKURA NAIL 酵素飲料をお探しなら酵素飲料おすすめランキング 著作権フリーの音楽の購入ならBGM CD SELECT SHOP 富山でカイロプラクティックといえばH&Bカイロスタジオ 緊急避妊を難波でするなら女性ホルモン専門外来サイト
  • 2013/07/19~2013/10/19
    富山への引越しはsumo-yo富山 補正下着ならシャンデール 補整下着ならシャンデール 電動のこぎりを購入するならロトレーザー 印鑑の通販ならネットスタンプ 転勤留守宅管理ならリロケーション 富山でマンションをお探しならsumo-yo モンゴルの輸送は東海運 東京で会社設立ならアイリス税理士法人 ITコンサルティングなら青山システムコンサルティング
  • アドガー
    アフィリエイト