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ダイエットおかゆ2種

おひるにひとりでかき揚げ丼を食べてる場合ではない。 全く体重が戻らないので、困っています・・・・。 ということで、ダイエットにはやっぱりおかゆ!

その1 豚肉入り中華粥

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豚肉が入っている時点でダイエットとは言えないのでは・・という意見は聞かないこととする。 中華粥といっても、顆粒の中華スープをダシにしただけの簡単おかゆ。 食べる前にゴマ油をほんの少したらして風味をつけます。 卵も入れたいところですが、ガマンしました!(肉は入れるのに?)

その2 かにかま入りおかゆ。

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和風だしで炊いたおかゆにカニカマ・ごま・しょうゆをプラス。 おかゆは汁ものっぽくもあるので、意外と満腹になります。 さて、効果はでてくるかな?

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コメント

中華粥。ごま油入れるだけで全然ちがうよね!あたしも何かと卵を入れたがる(ワラ なんか卵入れるとお腹も心もホッとするんだよね~
カニカマ入りお粥もおいしそっ

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