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ダイエットごはん・ざるうどん

ざるうどん と ほうれん草とエビの炒め物。

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ざるうどん・ほうれん草とエビの炒め物
うどんとおかずのカロリー:397キロカロリー

うどんは手打ちです。 かなり手慣れてきましたよ~。 手打ちうどんの過去記事 この寒いのにざるでいただきました! 冷凍ほうれん草と冷凍ムキエビを塩コショウで炒め、水溶き片栗粉でとろみをつけ、 そのあととき卵で閉じました。 味付けは塩コショウとハイミー。

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