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ダイエットごはん・カレーうどん

カレーうどん。

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使った野菜は、たまねぎ・ニラ。 長ネギもいいかも。 水分のでにくい野菜がオススメ。 念のためカロリー計算してみました。 ざっくりとですが、1杯分のカロリーは436キロカロリーです。 うどんの汁を2~3倍に薄めたものに、市販のカレールウを1人前につき1個使用しました。

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