« ダイエットごはん?野菜炒め | トップページ | ダイエットごはん・カレーうどん »

ダイエットごはん・鶏肉と里芋の煮物

鶏肉と里芋の煮物とほうれん草のおひたし。

Pspikaspika191024
鶏モモ肉と里芋の煮物・ほうれん草のおひたし・漬物・野菜の味噌汁・ごはん
おかずの皿のみのカロリー:270キロカロリー

里芋をいただいたので、煮物にしました。 イモ系はカロリー高いけど、栄養価も高いですよね。 ほうれん草のおひたし、よく登場します。 最近目が疲れるので、効くかな?と思って・・・・

■タレの作り方

豆板醤 おおさじ半分
酒    おおさじ2
しょうゆ おおさじ4
砂糖   おおさじ2
鶏がらスープの素を湯でといたもの 少々
にんにくチューブ 少々
しょうがチューブ 少々

« ダイエットごはん?野菜炒め | トップページ | ダイエットごはん・カレーうどん »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ダイエットごはん・鶏肉と里芋の煮物:

« ダイエットごはん?野菜炒め | トップページ | ダイエットごはん・カレーうどん »

2021年6月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

favorite

価格.com

  • 価格.com ブロードバンド
無料ブログはココログ

広告

  • 2013/07/26~2013/10/26
    ウォレットをお探しならLeather Craft .優 探偵を札幌でお探しならアトム調査事務所 長期保証ならプロダクト・ワランティ・ジャパン クッキーのお取り寄せなら「HOKORO~ほころ~」 ジェルネイルで大阪ならSAKURA NAIL 酵素飲料をお探しなら酵素飲料おすすめランキング 著作権フリーの音楽の購入ならBGM CD SELECT SHOP 富山でカイロプラクティックといえばH&Bカイロスタジオ 緊急避妊を難波でするなら女性ホルモン専門外来サイト
  • 2013/07/19~2013/10/19
    富山への引越しはsumo-yo富山 補正下着ならシャンデール 補整下着ならシャンデール 電動のこぎりを購入するならロトレーザー 印鑑の通販ならネットスタンプ 転勤留守宅管理ならリロケーション 富山でマンションをお探しならsumo-yo モンゴルの輸送は東海運 東京で会社設立ならアイリス税理士法人 ITコンサルティングなら青山システムコンサルティング
  • アドガー
    アフィリエイト