ダイエットごはん・鶏のピカタ

鶏肉のピカタ（ひさびさ）と冷奴。

鶏ムネ肉のピカタ・冷奴（ほうれん草のっけ）・漬物・里芋の味噌汁・ごはん
おかずの皿のみのカロリー：２４８キロカロリー

前回からの続きで、いただいた里芋があまってます。　野菜と一緒にお味噌汁に投入。　冷奴にかけたタレは、やっぱり前回の豆板醤のピリ辛タレです。　あと、なにげなく買ったたくあん漬（白いヤツ）がすごくおいしかった　次に行ったらもう売ってなかった・・・残念！