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ダイエットごはん・豚肉のカレー

カレー。

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具は、豚肉(切り落とし)・にんじん・たまねぎ・じゃがいも・しめじなど。
ルウ1杯分のカロリー(ごはん含まず):305キロカロリー

市販のルウで作り、クミン・オールスパイスを増加。 仕上げに一味唐辛子・ガラムマサラを投入しました。 サラダは、たまねぎの塩もみに和風ドレッシングをかけたもの。意外とカロリー低いですね~? けど、おかわりしたら意味なし

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