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ダイエットごはん?鶏ムネ肉のカレー

忙しい日はカレーに限る! カレーライス(じゃがいも抜き)!

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カレールウ(1杯分)のみのカロリー:300キロカロリー程度

町内会の用事で、私が夕方から外出。 ダンナと子供がお手軽に食べられるカレーを作ってでかけました。 じゃがいもはカロリーが高いと思って抜き、しめじ・トマト・鶏ムネ肉などを使用。 でも計算してみたら、あんまり低くならなかった・・・しかもカレーってたいていおかわりするから、カロリー過多になりがち ま、こんな日もあるさ!

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