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焼き豆腐、まいたけのあんかけ

焼き豆腐、まいたけのあんかけ。

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牛肉の炒め物。

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大根とトマトのサラダ。

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■予算 3人分

焼き豆腐(まいたけのあんかけ)  77
牛肉の炒め物                      150
大根とトマトのサラダ                90
ワカメの味噌汁                       20
合計                           337円

■カロリー 1人分

焼き豆腐(まいたけのあんかけ)  140
牛肉の炒め物                          163
大根とトマトのサラダ                    40
ワカメの味噌汁                           42
麦10%ごはん             303
合計                       688kcal

こう暑くなると、食欲がなくなりますね。 毎日そうめんでもいい!って感じですがそういうわけにもいかないし・・・でも昼間はそうめんとかざるそば、麺類ばかりです。

※予算・カロリーは目安です。 調味料・主食は予算に含まれません。

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