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麻婆茄子 と キャベツとカニカマのサラダ

なすが安くなってきましたね。 
とりあえずは、マーボー茄子でしょう!ってことで、3本で158円の茄子と市販のタレ(100円)を使いました。

マーボー茄子。

Dsc00140

キャベツとカニカマのサラダ。

Dsc00139

■予算 3人分

マーボー茄子                        350
キャベツとカニカマのサラダ       90
豚汁                                     95
玉子豆腐(市販品)                100
ザーサイ                           頂き物
合計                           635円

■カロリー 1人分

マーボー茄子                           270
キャベツとカニカマのサラダ          48
豚汁                                        83
玉子豆腐(市販品)                     27
ザーサイ                                      3
麦10%ごはん             303
合計                       734kcal

※予算・カロリーは目安です。 調味料・主食は予算に含まれません。

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コメント

奇遇だ~ぁ(^▽^*)
あたしも今日はおナスちゃんなのだ!
煮物にしたけど。

マーボーナス大好きっ!

えみちゃんさん、こんにちわ♪
茄子が安くなったので、どうやって料理しようか?
と考えるのですが、これが一番ラクですよねw

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